Program A – primerno za začetnike
PROGRAM A – ZAČETNA STOPNJA :
Qigong (energijske vaje in tehnike, delo z energijo):
– osnove Qigong-a
– ogrevalne vaje, odpiranja meridianov, samomasaža
– Tri masaže za zdravje, vitalnost in dolgoživost
– Qigong za zdravo hrbtenico- sistem vaj za regeneracija hrbtenice
– Pet meridianskih vaj za organe
– Qigong petih centrov (hitri dvig energije)
– Qigong Zlate krogle
– Qigong doseganja notranje harmonije
– Osem zlatih vaj
– Tai Chi kung 18 položajev
– Tu Na – specialne Qigong dihalne vaje za krepitev imunskega sistema
– Mali Yi Jin Jing Qigong set -12 vaj za čilost telesa in krepitev vitalnosti
– osnove Sheng Zhen Meditation in motion and stillness
– Qigong intenzivnega zbiranja vitalne energije, Qi
– Srce um kot eno – stoječa Sheng Zhen Meditation in motion and stillness – forma za umiritev uma
– Qigong zmajeve kosti – osnovni set vaj za vitalno hrbtenico
– Qigong zdravilne vaje za odpravljanje splošnih tegob
– Mojstrska vaja – združevanje energije neba in zemlje
– Lotus Qigong
– Qigong samomasažne vaje za posamezne organe in težav
Taiji/Tai Chi program – od januarja do junija:
– Qigong vadba – glej stran Qigong program
– osnovna načela za vadbo Taijiquana
– temeljni principi Taijiquana
– osnovne posamezne Taijiquan postavitve
– Taichi Yang forma 10 – kratek set gibov z anti age/ terapevtskimi učinki
– Wu Hao Taichi osnovne forme 8
– Wu Hao Taichi principi in telesna mehanika, vpliv na zdravje
– osnovna za Sun 12 in Sun Taijiquan
SPROSTITEV – ZDRAVJE – VITALNOST
Taijiquan in Qigong šola – za tiste, ki dajo nekaj na kakovost uma in telesa!
***
QIGONG šola – Šola energetskih in meditativnih oblik – Praktikum osebnostne rasti
VPIS ZA REDNO UČENJE QIGONG IN TAIJIQUAN POTEKA ČEZ CELO LETO
V LJUBLJANI IN ONLINE
Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si in/ali: solanotranjemoci@gmail.com
QIGONG – TAIJI QUAN – OSEBNOSTNA RAST
ŠOLA NOTRANJE MOČI
Društvo Tolmun
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com ali e-mail: info@taichi-sola.si
tel. ali SMS: 041/430-650 čas: 9:00-18:00
©Društvo Tolmun
Če želite prejemati naš mesečni Yin-Yang Novičnik, se prijavite na naslov: info@taichi-sola.si in napišite: Želim YY Novičnik.
Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).
Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!