VODILA ZA IZVAJANJA

by društvo Tolmun · 1 avgusta, 2023

VODILA ZA IZVAJANJA:

Za Qigong, Tai Chi ali Sheng Zhen Meditation svetujemo ohlapno oblačilo in udobno obutev, najboljše iz naravnega materiala.

Za izvajanja v najetih prostorih se je potrebno preobuti, svetujemo šolske ali lahke športne copate, ki omogočajo stik s tlemi.

Redne aktivnosti običajno potekajo enkrat do dvakrat tedensko po eno uro; aktivnosti na delavnicah pa potekajo po delih, ki trajajo od ene ure do ure in pol.

Izvajanja potekajo v manjših skupinah od 8 do 15 oseb.

Izvajanja v okviru naše šole imajo naslednje značilnosti:

večinoma delujemo stoje in gibe izvajamo v počasnem tempu,
vaje so fizično nezahtevne in primerne za širše starostne skupine,
ni hitrih ali sunkovitih gibov, kar omogoča varno izvajanje vaj in kontrolirano preprečevanje poškodb,
namen ponavljanj je doseganje sprostitve, krepitev zdravja, dvig vitalnosti, vzpostavitev dobrega počutja,
redno izvajanje Tai Chi in nadaljevalnih/naprednih oblik Qigong, Sheng Zhen Meditation priporočamo vsem, ki so v normalni formi,
starejšim in oslabelim priporočamo izvajanja enostavnih, začetnih oblik Qigong in Sheng Zhen Meditation
naš pristop pri poučevanju temelji na: postopnosti, zmernosti, potrpežljivosti in vztrajnosti,
učinek aktivnosti se pridobi s pozornim, zavednim in obenem sproščenim izvajanjem kretenj,
uskladitev kretenj, dihanja in pozornosti je ključna za sprožanje energijskega pretoka in samozdravilnih procesov,
Qigong/Tai Chi ni samo premikanje telesa, četudi z nekaterimi vajami krepimo določene dele telesa in delujemo tudi na tetive in mišice, Qigong/Tai Chi je energijsko delovanje,
Qigong oblike zahtevajo zavestno spremljanje in vodenje gibov ter ustrezno dihanje, česar se učimo postopoma.

Poglavitni namen pogostih izvajanj je sprožiti nemoten pretok vitalne energije po meridianih (energijske poti) in doseči dobro počutje ter krepkejše zdravje.

***

Poleg Tai Chi in raznih oblik Qigonga po dogovoru izvajamo in organiziramo tudi predstavitve, specialne delavnice in tečaje vaj za dolgoživost in sistemov vaj, za katere je značilen še večji poudarek na intenzivnem razvoju in krepitvi notranje energije.

Hui chun gong je na primer eden izmed takšnih sistemov, vsebuje 16 vaj, s katerimi učinkovito povrnemo hormonsko ravnovesje v telesu in sprožamo proces pomlajevanja. A, obstaja še veliko drugih sistemov, ki jih radi izvajamo in učimo, na primer specifične delavnice iz tematik Neurolingvističnega programiranja (N.L.P) ter izvajanj meditativnih tehnik v gibanju in zdravilnih Qigong oblik, ki smo se jih učili pri mednarodno uveljavljenih in priznanih Qigong, Taijiquan in Yiquan učiteljih.

***

Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si in/ali: solanotranjemoci@gmail.com

tel. ali SMS: 041/430-650 čas: 9:00-18:00

***

šolanje za vzpostavljanje notranje moči in harmonije za kvalitetnejši vsak dan

za vsakogar, ki da nekaj nase

Taijiquan in Qigong šola notranje moči

Društvo Tolmun

Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!