Program B – nadaljevalna stopnja

PROGRAM  B   –  NADALJEVALNA STOPNJA :

qigong-zmaj obraca glavo

NADALJEVALNA STOPNJA : Qigong in Tai Chi s predznanjem

Qigong (bioenergijski gibi,  vaje in tehnike, delo z energijo):

  • Tao gong vaje za zavedanje in pospešen razvoj življenjske energije Qi
  • daoistični set – 10 Qigong vaj za dolgoživost
  • Dao Yin  Baojian Gong – osem lahkotnih Dao Yin vaj za splošno vzdrževanje zdravja(telo/um)
  • Qigong 8 ciklov – niz lahkotnih vaj, ki spodbujajo Qi telesa in umirijo um
  • Utrjevanje – Osem zlatih vaj –  set osmih vaj, ki vzdržuje pretočnost in krepi glavne organe
  • Taiji Shibashi Qigong 18 položajev I stopnja : ponovitev in poglobljena vadba
  • Taiji Shibashi Qigong 18 položajev II stopnja : še posebej odpre meridiane nog, izboljša ravnotežje
  • Specialni seti Qigong dihalnih vaj za čiščenje, krepitev pljuč in hitri dvig energije
  • utrjevanje Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness – forma Neba in Narave za vitalnost
  • Qigong samomasažne vaj za lajšanje in preprečevanje pogostih težav(glavobol, slabost. itd)
  • Ločevanje neba in zemlje – spinalni(hrbtenični) Qigong – set vaj za regeneracijo hrbtenice
  • Stoječe drže  -Yiquan set za samo zdravljenje in vadba fluidnih Shi li vaj za pretočnost
  • Srce um kot eno – stoječa Sheng Zhen Meditation in motion and stillness
  • Utrjevanje – Dao Yin vaj za energijsko pretočnost, sprostitev in krepitev delovanja glavnih organov
  • Lotus Qigong  – niz povezanih Qigong kretenj za uravnovešenje in boljšo cirkulacijo Qi-ja
  • Ji Ben Qigong – osnovne vaje za sistematičen razvoj in povečanje notranje energije
  • Qigong Zlate krogle – vaja za poglobljeno občutenje Qi-ja in dvig vitalnosti
  • posamezne Qigong vaje za krepitev organov in odpiranje meridianov
  • Dehteča vadba – Xiang gong, originalen niz enostavnih vaj za celostno vzdrževanje zdravja

Taijiquan:

  • poglobljeno osnovna  Taijiquan pravila in principi
  • Pet Tai Chi sprostilnih vaj mojstra Huanga
  • Hun yuan vaje navijanja svile za sprostitev sklepov in razvoj spiralne energije
  • pomembni principi Wu Hao Tai Chi sloga za vadbo
  • Wu Hao Tai Chi osnovne forme 8 in 13 – izvajanje z poudarkom na aktiviranju notranje energije
  • Wu Hao Tai Chi telesna mehanika, vpliv na zdravje
  • 4 kratke enostavne Tai Chi rutine za : kardiovaskularni sistem, ravnotežje, koordinacijo, antistres
  • Sun 12 napredna oblika utrjevanje, možno tudi Sun forma 13
  • Taijiquan in uporaba določenih postavitev za krepitev zdravja

 

 heaven earth enery

SPROSTITEV      –      ZDRAVJE      –      VITALNOST

 Taijiquan in Qigong šola – za tiste, ki dajo nekaj na kakovost  uma in telesa! 

***

QIGONG  šola   –  Šola energetskih in meditativnih oblik –  Praktikum osebnostne rasti   

VPIS ZA REDNO UČENJE QIGONG IN TAIJIQUAN POTEKA ČEZ CELO LETO
V LJUBLJANI IN ONLINE

Prijave sprejemamo na:   info@taichi-sola.si   in/ali:    solanotranjemoci@gmail.com  

QIGONG – TAIJI QUAN – OSEBNOSTNA RASTyin-yan ŠOLA NOTRANJE MOČI
 Društvo Tolmun

e-mail:     solanotranjemoci@gmail.com      ali      e-mail:   info@taichi-sola.si

 tel. ali SMS:        041/430-650        čas: 9:00-18:00

drustvo tolmun krog-cb

©Društvo Tolmun

Če želite prejemati naš mesečni Yin-Yang Novičnik, se prijavite na naslov: info@taichi-sola.si  in napišite: Želim YY Novičnik.

Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!