Program B – nadaljevalna stopnja
PROGRAM B – NADALJEVALNA STOPNJA :
NADALJEVALNA STOPNJA : Qigong in Tai Chi s predznanjem
Qigong (bioenergijski gibi, vaje in tehnike, delo z energijo):
- Tao gong vaje za zavedanje in pospešen razvoj življenjske energije Qi
- daoistični set – 10 Qigong vaj za dolgoživost
- Dao Yin Baojian Gong – osem lahkotnih Dao Yin vaj za splošno vzdrževanje zdravja(telo/um)
- Qigong 8 ciklov – niz lahkotnih vaj, ki spodbujajo Qi telesa in umirijo um
- Utrjevanje – Osem zlatih vaj – set osmih vaj, ki vzdržuje pretočnost in krepi glavne organe
- Taiji Shibashi Qigong 18 položajev I stopnja : ponovitev in poglobljena vadba
- Taiji Shibashi Qigong 18 položajev II stopnja : še posebej odpre meridiane nog, izboljša ravnotežje
- Specialni seti Qigong dihalnih vaj za čiščenje, krepitev pljuč in hitri dvig energije
- utrjevanje Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness – forma Neba in Narave za vitalnost
- Qigong samomasažne vaj za lajšanje in preprečevanje pogostih težav(glavobol, slabost. itd)
- Ločevanje neba in zemlje – spinalni(hrbtenični) Qigong – set vaj za regeneracijo hrbtenice
- Stoječe drže -Yiquan set za samo zdravljenje in vadba fluidnih Shi li vaj za pretočnost
- Srce um kot eno – stoječa Sheng Zhen Meditation in motion and stillness
- Utrjevanje – Dao Yin vaj za energijsko pretočnost, sprostitev in krepitev delovanja glavnih organov
- Lotus Qigong – niz povezanih Qigong kretenj za uravnovešenje in boljšo cirkulacijo Qi-ja
- Ji Ben Qigong – osnovne vaje za sistematičen razvoj in povečanje notranje energije
- Qigong Zlate krogle – vaja za poglobljeno občutenje Qi-ja in dvig vitalnosti
- posamezne Qigong vaje za krepitev organov in odpiranje meridianov
- Dehteča vadba – Xiang gong, originalen niz enostavnih vaj za celostno vzdrževanje zdravja
Taijiquan:
- poglobljeno osnovna Taijiquan pravila in principi
- Pet Tai Chi sprostilnih vaj mojstra Huanga
- Hun yuan vaje navijanja svile za sprostitev sklepov in razvoj spiralne energije
- pomembni principi Wu Hao Tai Chi sloga za vadbo
- Wu Hao Tai Chi osnovne forme 8 in 13 – izvajanje z poudarkom na aktiviranju notranje energije
- Wu Hao Tai Chi telesna mehanika, vpliv na zdravje
- 4 kratke enostavne Tai Chi rutine za : kardiovaskularni sistem, ravnotežje, koordinacijo, antistres
- Sun 12 napredna oblika utrjevanje, možno tudi Sun forma 13
- Taijiquan in uporaba določenih postavitev za krepitev zdravja
SPROSTITEV – ZDRAVJE – VITALNOST
Taijiquan in Qigong šola – za tiste, ki dajo nekaj na kakovost uma in telesa!
***
QIGONG šola – Šola energetskih in meditativnih oblik – Praktikum osebnostne rasti
VPIS ZA REDNO UČENJE QIGONG IN TAIJIQUAN POTEKA ČEZ CELO LETO
V LJUBLJANI IN ONLINE
Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si in/ali: solanotranjemoci@gmail.com
QIGONG – TAIJI QUAN – OSEBNOSTNA RAST ŠOLA NOTRANJE MOČI
Društvo Tolmun
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com ali e-mail: info@taichi-sola.si
tel. ali SMS: 041/430-650 čas: 9:00-18:00
©Društvo Tolmun
Če želite prejemati naš mesečni Yin-Yang Novičnik, se prijavite na naslov: info@taichi-sola.si in napišite: Želim YY Novičnik.
Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).
Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!