Program C – Napredna stopnja
PROGRAM C – NAPREDNA STOPNJA :
NAPREDNA STOPNJA : Qigong in Tai Chi s predznanjem
Qigong (bioenergijski gibi, vaje in tehnike, delo z energijo):
- Napredne Tao gong vaje za zavedanje in pospešen razvoj življenjske energije Qi
- Qigong ples petih živali – starodavni set vaj je kot nekakšen „lov na bolezni“, izloči vse slabo
- Ponovitev – Dao Yin Baojian Gong – osem lahkotnih Dao Yin vaj za splošno vzdrževanje zdravja
- Utrjevanje -Qigong 8 ciklov – niz tekočih vaj, ki spodbujajo cirkulacijo Qi-ja povežejo um in telo
- Poglobljeno -Ji Ben Qigong – temeljne vaje za sistematičen razvoj in povečanje notranje energije
- Daoistične vaje za zdravo telo – posebne Dao vaje za povečanje energetskih kapacitet telesa
- Ločevanje neba in zemlje -spinalni(hrbtenični) Qigong – set vaj za regeneracijo hrbtenice
- Ponovitev in utrjevanje Taiji Shibashi Qigong 18 položajev II stopnja
- Shaolinski Nei Jin Qi Gong za odpornost, krepitev fascij in razvoj notranje energije.
- Qigong samomasažne vaj za lajšanje in preprečevanje pogostih težav(glavobol, slabost. itd)
- Srce um kot eno – stoječa Sheng Zhen Meditation in motion and stillness – poglobljeno utrjevanje
- Yiquan set, notranji principi za samo zdravljenje, stoječe drže in vadba Shi li vaj za pretočnost
- utrjevanje Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness – forma Neba in Narave za vitalnost
- Nei gong 5 energijskih vrat – poveže 4 telesne ude, roke in noge z Dan Tien-om.
- Fang song gong vaje za sprostitev in razvoj energije v rokah
- Tai Chi Qigong – energetska forma 21 položajev iz Yang sloga za celovito mobliziranje Qi-ja
- Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness Vrnitev pomladi – ponovitev, utrjevanje
- Specialni seti Qigong dihalnih vaj za čiščenje, krepitev pljuč in hitri dvig energije
- Utrjevanje – Dao Yin vaj za energijsko pretočnost, sprostitev in krepitev delovanja glavnih organov
- Meridianski Qigong– sklop vaj, ki sproščajo in odpirajo energijske poti
- Ponovitev,utrjevanje – Sheng Zhen Vrnitev pomladi Meditation in Motion forma za dolgoživost
- izbrane Qigong vaje za krepitev organov in odpiranje meridianov
- samomasaže za dolgoživost in po zaključku enerrgijskega treninga
Taijiquan:
- Ba Men Nei Gong – osem osnovnih konceptov, energij v Tai Chi -ju.
- 4 kratke enostavne Tai Chi rutine za : kardiovaskularni sistem, ravnotežje, koordinacijo, antistres
- poglobljeno osnovna Taijiquan pravila in notranji principi
- Pet Tai Chi sprostilnih vaj mojstra Huanga
- Hun yuan vaje navijanja svile za sprostitev sklepov in razvoj spiralne energije
- pomembni notranji principi Wu Hao Tai Chi sloga za vadbo
- Wu Hao Tai Chi forme 8 in 13 – utrjevanje, delo na notranjih komponentah
- Wu Hao Tai Chi telesna mehanika, vpliv na zdravje
- principi in telesna mehanika v formi Yang Cheng Man-ch’ing 37 Taijiquan
- forma Yang Cheng Man-ch’ing 37 Taijiquan srednji okvir – postopoma po slikah
- Sun 12 napredna oblika utrjevanje, možno tudi Sun forma 13
- Taijiquan in uporaba določenih postavitev za krepitev zdravja
SPROSTITEV – ZDRAVJE – VITALNOST
Taijiquan in Qigong šola – za tiste, ki dajo nekaj na kakovost uma in telesa!
***
QIGONG šola – Šola energetskih in meditativnih oblik – Praktikum osebnostne rasti
VPIS ZA REDNO UČENJE QIGONG IN TAIJIQUAN POTEKA ČEZ CELO LETO
V LJUBLJANI IN ONLINE
Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si in/ali: solanotranjemoci@gmail.com
QIGONG – TAIJI QUAN – OSEBNOSTNA RAST
ŠOLA NOTRANJE MOČI
Društvo Tolmun
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com ali e-mail: info@taichi-sola.si
tel. ali SMS: 041/430-650 čas: 9:00-18:00
©Društvo Tolmun
Če želite prejemati naš mesečni Yin-Yang Novičnik, se prijavite na naslov: info@taichi-sola.si in napišite: Želim YY Novičnik.
Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).
Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!