Program C – Napredna stopnja

by društvo Tolmun · 1 avgusta, 2023

PROGRAM C – NAPREDNA STOPNJA :

NAPREDNA STOPNJA : Qigong in Tai Chi s predznanjem

Qigong (bioenergijski gibi, vaje in tehnike, delo z energijo):

Napredne Tao gong vaje za zavedanje in pospešen razvoj življenjske energije Qi
Qigong ples petih živali – starodavni set vaj je kot nekakšen „lov na bolezni“, izloči vse slabo
Ponovitev – Dao Yin Baojian Gong – osem lahkotnih Dao Yin vaj za splošno vzdrževanje zdravja
Utrjevanje -Qigong 8 ciklov – niz tekočih vaj, ki spodbujajo cirkulacijo Qi-ja povežejo um in telo
Poglobljeno -Ji Ben Qigong – temeljne vaje za sistematičen razvoj in povečanje notranje energije
Daoistične vaje za zdravo telo – posebne Dao vaje za povečanje energetskih kapacitet telesa
Ločevanje neba in zemlje -spinalni(hrbtenični) Qigong – set vaj za regeneracijo hrbtenice
Ponovitev in utrjevanje Taiji Shibashi Qigong 18 položajev II stopnja
Shaolinski Nei Jin Qi Gong za odpornost, krepitev fascij in razvoj notranje energije.
Qigong samomasažne vaj za lajšanje in preprečevanje pogostih težav(glavobol, slabost. itd)
Srce um kot eno – stoječa Sheng Zhen Meditation in motion and stillness – poglobljeno utrjevanje
Yiquan set, notranji principi za samo zdravljenje, stoječe drže in vadba Shi li vaj za pretočnost
utrjevanje Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness – forma Neba in Narave za vitalnost
Nei gong 5 energijskih vrat – poveže 4 telesne ude, roke in noge z Dan Tien-om.
Fang song gong vaje za sprostitev in razvoj energije v rokah
Tai Chi Qigong – energetska forma 21 položajev iz Yang sloga za celovito mobliziranje Qi-ja
Sheng Zhen Meditation in Motion and Stillness Vrnitev pomladi – ponovitev, utrjevanje
Specialni seti Qigong dihalnih vaj za čiščenje, krepitev pljuč in hitri dvig energije
Utrjevanje – Dao Yin vaj za energijsko pretočnost, sprostitev in krepitev delovanja glavnih organov
Meridianski Qigong– sklop vaj, ki sproščajo in odpirajo energijske poti
Ponovitev,utrjevanje – Sheng Zhen Vrnitev pomladi Meditation in Motion forma za dolgoživost
izbrane Qigong vaje za krepitev organov in odpiranje meridianov
samomasaže za dolgoživost in po zaključku enerrgijskega treninga

Taijiquan:

Ba Men Nei Gong – osem osnovnih konceptov, energij v Tai Chi -ju.
4 kratke enostavne Tai Chi rutine za : kardiovaskularni sistem, ravnotežje, koordinacijo, antistres
poglobljeno osnovna Taijiquan pravila in notranji principi
Pet Tai Chi sprostilnih vaj mojstra Huanga
Hun yuan vaje navijanja svile za sprostitev sklepov in razvoj spiralne energije
pomembni notranji principi Wu Hao Tai Chi sloga za vadbo
Wu Hao Tai Chi forme 8 in 13 – utrjevanje, delo na notranjih komponentah
Wu Hao Tai Chi telesna mehanika, vpliv na zdravje
principi in telesna mehanika v formi Yang Cheng Man-ch’ing 37 Taijiquan
forma Yang Cheng Man-ch’ing 37 Taijiquan srednji okvir – postopoma po slikah
Sun 12 napredna oblika utrjevanje, možno tudi Sun forma 13
Taijiquan in uporaba določenih postavitev za krepitev zdravja

SPROSTITEV – ZDRAVJE – VITALNOST

Taijiquan in Qigong šola – za tiste, ki dajo nekaj na kakovost uma in telesa!

***

QIGONG šola – Šola energetskih in meditativnih oblik – Praktikum osebnostne rasti

VPIS ZA REDNO UČENJE QIGONG IN TAIJIQUAN POTEKA ČEZ CELO LETO

V LJUBLJANI IN ONLINE

Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si in/ali: solanotranjemoci@gmail.com

QIGONG – TAIJI QUAN – OSEBNOSTNA RAST ŠOLA NOTRANJE MOČI

Društvo Tolmun

e-mail: solanotranjemoci@gmail.com ali e-mail: info@taichi-sola.si

tel. ali SMS: 041/430-650 čas: 9:00-18:00

Če želite prejemati naš mesečni Yin-Yang Novičnik, se prijavite na naslov: info@taichi-sola.si in napišite: Želim YY Novičnik.

Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!