VPIS – začetniki- Qigong in Tai chi celoletno učenje 2020-21

TAI CHI – QIGONG šola  Notranje moči v okviru društva TOLMUN

ORGANIZIRA

 CELOLETNO UČENJE IN VADBO

Tradicionalnih oblik zdravilnega Qigonga in klasični Taijiquan (slogi: Sun, WuHao, CMC)

( či gong , chi kung; tai či , tai chi)

Za začetnike učenje in vodene vadbe potekajo čez celo leto za Bežigradom

v Savskem naselju – Belokranjska 6, Ljubljana

v Župančičevi jami  – Štihova 5, Ljubljana

na OŠ V.Vodnika – Vodnikova 162, Ljubljana

na Adamičevi 15, Grosuplje

 v manjši skupini po objavljenem urniku

V času prepovedi zbiranja vadba in učenje potekata ONLINE.

Ko se bodo pogoji normalizirali, spet začnemo z vadbami po skupinah.

V času šolskega leta potekata učenje in vadba v dveh sklopih: 1.sklop: september-december; 2.sklop: januar-maj. Čez poletje (junij-avgust) poteka poletna vadba v naravi.

Kdo smo?

Qigong in Tai Chi Šola Notranje moči in harmonije deluje od leta 2000 v okviru Društva Tolmun. Veliko število  začetnikov je že vadilo z nami. Vabimo, da se nam pridružite.

Kaj poučujemo?

Taijiquan (kratko: tai chi) je starodavna kitajska borilna veščina, ki se v novejšem času uveljavlja predvsem kot sprostilno meditativna veščina krepitve vitalne življenske energije in vzdrževanja dolgovečnosti. Je izjemno učinkovita veščina doseganja notranjega ravnotežja, ki se še posebej obnese v današnjem hitrem tempu kot blagodejna oblika telesno nezahtevne, protistresne vadbe.

Poleg Taijiquana se boste pri nas učili še starodavnih kitajskih vaj za zdravje in vitalnost, imenovane Qigong, kar v prevodu pomeni delo z notranjo energijo. Qigong je temeljna veščina za učenje Taijiquan-a kot energijske vadbe, kajti Taijiquan ni samo niz fizičnih kretenj oziroma telovadba temveč napredna gibalna oblika Qigong-a.

Kdo poučuje?

Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami pri poučevanju teh veščin in slogov. Od leta 2000 je redno zaposlen kot učitelj v društvu Tolmun

PROGRAM ZA ZAČETNO SKUPINO je objavljen v rubriki PROGRAMI pod oznako PROGRAM A

Navodila za vadbo so objavljena v rubriki  VODILA za vadbo

URNIK: 

• ponedeljek in sreda ob 19:00 – SOBA5 – Štihova 5, Ljubljana
• torek in četrtek ob 17:30 – Belokranjska 6, Ljubljana
• torek in četrtek ob 10:00 – Belokranjska 6, Ljubljana – samo Qigong
• sobota ob 9:30 – Adamičeva 15, Grosuplje
• ponedeljek in sreda ob 19:00 – Osnovna šola V.Vodnika, Vodnikova 162 – samo Qigong od 5.10.2020 do 31.5.2021

PRIJAVE sprejemamo na e-mail:  solanotranjemoci@gmail.com      ali na tel/SMS  041-430 650

Podatki, ki jih napišete ob prijavi na tečaj:

• ime in priimek
• naslov
• telefon (kontakt v primeru nujnega obvestila)
• e-mail za obvestila
• izjava:  1) želim biti član   ali  2) ne želim biti član
• zaradi rezervacije mesta v ustrezni skupini napišite, kdaj in kje boste vadili (npr. skupina A na Belokranjski tor in čet popoldan)

PLAČILO:

Tečaj je plačljiv. Vsa vplačila so na IBAN društva. Z vplačilom si zagotovite mesto v skupini, učenje in vadbo po programu in ustrezne pomožne zapiske. Vse naše tečaje, vadbe in delavnice lahko obiskujete kot član društva Tolmun ali kot nečlan. Za poletno vadbo in za delavnice se vplačuje vadnina, ki je navedena v vabilu na delavnico.

A.

Vplačila članov za učenje in vadbo. Član izpolni člansko prijavnico, ki jo podpisano odda pri prvi vadbi. Na ta način si tudi rezervira mesto v izbrani skupini. Članstvo priporočamo vsem, ki se želijo aktivno vključiti v večletno in bolj aktivno qigong/taijiquan izobraževanje in vadbo pri nas. Letna članarina je 400€ po osebi in omogoča 2x tedensko učenje in vadbo tečaja v ustrezni skupini (A,B,C,D) in popust pri posameznih razpisnih delavnicah. Člani članarino lahko plačujejo po mesečnih obrokih:  na primer 8x 50€ ali 10x 40 €.

B.

Vplačila nečlanov za učenje in vadbo. Osebi, ki se želi naučiti nek sklop vaj po izbranem programu in želi biti prisotna samo določeno obdobje, svetujemo, da se na tečaj prijavi kot nečlan. Prijavite se na naš e-mail, da se rezervira mesto v ustrezni skupini. Glede na vaš izbor in prijavo na naš IBAN po prvi uri vadbe vplačate celoten znesek za qigong oziroma tai chi tečaj:

• letna karta tečaja – obisk 2x tedensko:  600 €
• letna karta tečaja – obisk  1x tedensko:  300 €
• polletna karta tečaja – obisk 2x tedensko za čas 6.mesecev: 300 €
• semestrski tečaj – obisk 2x tedensko za čas enega sklopa (sept-dec ali jan-maj ali poletje):  200 €
• nakup posameznih ur tečaja – mini komplet 12 ur je 120 €

Vsako učenje/vadba traja 1 uro.  V vadilnicah tečaj poteka od začetka septembra do  začetka junija. Čez poletje vadimo v naravi.

Vadba je primerna za vse starostne skupine, z izkušnjami ali brez njih. Vadba je vodena in se ji da slediti.

Za vadbo v vadilnici se je potrebno preobuti v šolske copate ali lažje telovadne copate.

V vseh skupinah se čez leto učimo in izvajamo tudi različne oblike Sheng Zhen Gong (osnovnih in naprednih oblik), posamezne sklope tradicionalnih zdravilnih oblik Qigonga in osnovne taijiquan forme slogov Sun in Wu Hao (po stopnjah).

POZITIVNI UČINKI REDNE VADBE ZA TELO-ČUSTVA-UM

Redna vadba Qigong/Taijiquan bo pomagala:

– celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov

– povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres

– uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa

– razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost

– prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma

– okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način

PRIDRUŽITE SE NAM !

Prijave sprejemamo na:   info@taichi-sola.si   in/ali:    solanotranjemoci@gmail.com  

Taijiquan in Qigong   šola notranje moči

Društvo Tolmun

šolanje za vzpostavljanje notranje moči in harmonije

e-mail:     solanotranjemoci@gmail.com      ali      e-mail:   info@taichi-sola.si

 tel. ali SMS:        041/430-650        čas: 9:00-18:00

©Društvo Tolmun

Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!