Tagged: tai chi

Qigong – Dan odprtih vrat

ENA ZAČETNA POSKUSNA URA QIGONG/TAI CHI VADBE  Dnevi odprtih vrat so v septembru. Vadimo v manjših skupinah, zato brez predhodne najave in rezervacije mesta v skupini, vadba v vadilnici ni možna. Na vadbe v naravi...

Qigong – PREDSTAVITVE

Tisti, ki še ne poznate qigong in tai chi vadbe, ali niste prepričani, če bi vadili qigong, tai chi, pa bi radi poskusili, pridite na eno od naših predstavitvenih vadb, ki jih organiziramo čez leto....

Lokacije rednih vadb

LOKACIJE REDNIH VADB Učenje in vadba v društvu Tolmun poteka v Ljubljani na lokacijah: – v Župančičevi jami: Štihova 5, Ljubljana  – v Savskem naselju:  Belokranjska 6, Ljubljana – na Vodnikovi 162, Ljubljana  Lokacije so...

VODILA ZA VADBO

 VODILA ZA VADBO: Za Qigong, Taijiquan ali Sheng Zhen Gong vadbo svetujemo ohlapno oblačilo in udobno obutev, najboljše iz naravnega materiala. Za vadbo v vadbenih prostorih se je potrebno preobuti, svetujemo šolske ali lahke športne copate, ki...

Program A – za začetnike

PROGRAM A  –  ZAČETNA STOPNJA :  Qigong (energijske vaje in tehnike, delo z energijo): – osnove qigong-a – Qigong  krepitve imunskega  sistema – qigong vaje odpiranja meridianov – Fang song gong vaje za sprostitev...

Taijiquan pomaga zmanjševati stres in tesnobo

“Taijiquan pomaga zmanjševati stres in tesnobo. In tudi pomaga večati fleksibilnost ter ravnotežje,” je zapisalo osebje Mayo klinike. Taijiquan – nežen način obvladovanja stresa Mayo klinika je vzor sodobnim zdravstvenim organizacijam, saj se v...

Dihanje in vitalnost

Dihanje je izjemno učinkovit način, s katerim lahko vplivamo na naše notranje stanje. Pravilno, globoko dihanje je pomembno z vidika zdravja, povečuje vitalnost in nas sprošča. Za naravno oziroma globoko trebušno dihanje je značilno,...

Taijiquan vnaša v telo mehkobo

 Mehkoba taijiquan gibanja ne pomeni šibkosti ali mlahavosti. Nasprotno pomeni stabilnost in zanesljivo lahkotnost psiho-fizičnih moči v premikanju. Sliši se učeno in nekomu celo paradoksalno, vendar je res. Vsakdo, ki več let redno izvaja...