Qigong – predavanje in mini delavnica

PREDAVANJE in MINI DELAVNICA

OBNOVITEV ŽIVLJENJSKE ENERGIJE

ONLINE –preko aplikacije ZOOM

24.avgust 2021 od 19:00 do 20:30

Qigong in Tai Chi sta gibalni veščini, ki na naraven način obnavljata življenjsko energijo, Qi. Slaba prehrana, onesnaženje, vsakodnevni stres, težka čustva so glavni krivci za načenjanje našega zdravja in dobrega počutja. Po smernicah tradicionalne kitajske medicine Qi povezuje telo, um, duha in brez njene prisotnosti bi se razgradili telesno, mentalno in duševno. Izvajanje Qigong in Tai Chi vsebuje enostavne, nenaporne tekoče in fluidne kretnje, dihanje in usmerjanje pozornosti. Gre za nekakšno obliko meditacije v gibanju, ki poteka praviloma v enakomernem ritmu in s tem omogoča neoviran pretok Qi energije skozi telo.

Na mini delavnici se boste seznanili:

  • kaj je Qi, življenjska energija in napotke za njeno vzdrževanje
  • glavni dejavniki, ki blokirajo Qi energijo
  • kaj sta Qigong in Tai Chi in njun pomen za zdravje
  • principi za učinkovito vadbo
  • razumevanje pomena sproščenosti in napetosti v vadbi
  • kako obnoviti oslabljeno Qi energijo
  • principi in vaje krepitve imunskega sistema
  • nekaj vaj „zmajeve kosti“, hrbtenični Qigong
  • nihajoči Qigong za vitalnost
  • samo-masažne vaje, tri masaže za vitalnost
  • enostavno meditativno vajo za energijski dvig

 

Prijave sprejemamo na: solanotranjemoci@gmail.com