Qigong delavnica Dotik pozornosti – online

online QIGONG DELAVNICA

  DOTIK POZORNOSTI

vsako sredo  18:00 – 19:30

poteka do 28.4.2021

Vabimo, da se nam pridružite k meditativno-gibalni vodeni vadbi. Predznanje ni potrebno.

Vadba je primerna za vsakogar, tudi za osebe, ki težko stojijo, saj se te vaje lahko izvaja tudi sede na stolu. Delavnica poteka ONLINE.

Delavnico bo vodil Bogdan Bajc, qigong certificiran učitelj, ki poučuje sprostilno meditativne in gibalne veščine kot so Sheng Zhen, Zhineng in RP-Qigong.

Qigong je starodavna kitajska umetnost za zdravje, ki uri gojenje univerzalne življenjske energije, Qi. Pri vadbi se uporablja dihanje, gibanje in vizualizacija. Tehnike so v uporabi že več kot 3000 let, z namenom, da se izboljša telesno in čustveno počutje, da se razvije notranje moči za povrnitev in ohranjanje zdravja ter za usklajevanje telesa, uma in duha.

Kot pravi Qigong mojster in zdravilec Robert Peng: » Tak način omogoča, da se poglobi lastno  sposobnost za modrost, ljubezen in vitalnost.«

Delavnica je primerna za popolne začetnike in tudi za osebe, ki že dlje vadijo Qigong.

Ob osnovni postavitvi se boste seznanili s temelji meditativnih oblik in z vajami za prebuditev in uravnoteženje Treh Dan Tienov, ki so primarni energetski centri telesa in ki neposredno vplivajo na telo, čustva in um ter na nezavednem nivoju razvijajo modrost, ljubezen in vitalnost. S spremljanjem dihanja se čvrsti Dan Tiene, osrednji meridian in se ozavešča prebujanje – veščina, ki je nujna za gradnjo notranje harmonije in močne povezave z energetskimi viri sveta okoli vas.

Stoječa meditacija Trije zakladi in Vaje 4 zlatih koles sta bistveni Qigong vaji za poglabljanje lastnih izkušnj o subtilnem pretoku energij. Predstavljata obliko  obnovitvene vadbe, ki direktno polni z vitalnimi močmi.

PROGRAM:

  • osnove qigonga in poznavanje ključnih energijskih načel
  • vaje ogrevanja in zaključna vaja
  • Tri glavne energijske centre
  • Emocije in trije energijski centri
  • Forma – Povezava treh centrov (Zhi Neng Qigong)
  • Forma – Trije zakladi – stoječa meditacija po Robertu Pengu (RP)
  • Forma 4 zlata kolesa (RP)
  • Absorbiranje energijskega naboja okoli čustvenih in fizičnih težav (RP).
  • Dihalno ozaveščanje centralnega meridiana (RP)
  • Integracija Qi-ja neba, zemlje in človeka.  (RP)
  • I in II del zdravilnega Qi gonga iz sklopa Sheng Zhen Meditacije
  • Stoječa forma Srce um kot eno iz sklopa Sheng Zhen Meditacije.

URNIK DELAVNICE:  ob sredah od 18:00 do 19:30  

PRISPEVEK: Plačilo na TRR:  po osebi mesečno 30 €

PREDVIDENA LOKACIJA:  online – ZOOM aplikacija

INFORMACIJE IN PRIJAVE:  e-mail: solanotranjemoci@gmail.com      ali tel/SMS  041-430 650